Добро познатата функција на мелатонин е да го подобри квалитетот на спиењето (доза од 0,1 ~ 0,3 mg), да го скрати времето на будење и времето на спиење пред спиење, да го подобри квалитетот на спиењето, значително да го намали бројот на будења за време на спиењето, да го скрати стадиумот на лесен сон, да го продолжи фазата на длабок сон и долниот ...
Прочитај повеќе